Hari ni aku keje malam, bosan2...pagi tadi sempat la gi jalan2 jap, tgk2 ape yang patot..
Sarapan
-F1+F3 blend with ice
-Fries skit
Tengahari
-Tak makan ( tak lalu )
Petang
-Mamam dinner plate ( lama tak makan )
Kul 6 aku gi exercise kat gym, macam biasa aku guna kan exercise bike dan treadmill selama
20-30minit nak bagi kuar peluh dan untuk kesihatan aku jugak..
Malam
-F1+F3 shake with hand
-Teamix ( buat 2000ml saje backup untuk semalam )
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment